“吃完這碗飯，就給你買糖吃”“把作業做完就可以吃糖”“背完這首詩就獎勵一個好吃的糖果”……這些話語各位家長是不是很熟悉?不少家庭里幾乎每天都會上演類似的對話。

甜味能夠給人帶來愉悅的味覺享受，對孩子來說是個難以抗拒的誘惑，于是很多家長用糖果等甜食作為獎勵，引導孩子學習與進步。

家長們的出發點肯定是為了孩子好，但方式卻錯了，將甜食作為獎勵看上去簡單有效，小心它會讓孩子成為近視眼!

糖，是孩子眼睛“甜蜜”的負擔，是近視的推手

根據早前衛健委發布的2018年全國青少年近視調查結果，我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻，總體近視率為53.6%，低年齡段近視問題比較突出，高度近視問題不容忽視。

除了每天戶外活動時間不足、睡眠時間不達標，課后作業時間和持續近距離用眼時間過長、不科學使用電子產品等不良用眼行為外，孩子飲食不當、糖分攝入過多也是近視的誘因之一。

備受孩子喜歡的甜食，怎么就成了近視的推手了呢?

多數甜食里面都加入了大量的糖分。當攝取的糖分超過身體所需的時可能會造成體內糖分堆積，而糖分在人體內新陳代謝需要消耗大量維生素B1，并易造成血液中的鈣含量減少。

維生素B1是維持并參與視神經細胞功能和代謝的重要物質，如果缺少將會導致視神經發育不良，致使視力和視路異常。

而鈣不但是參與視神經生理活動的重要元素，它還是維持眼球形態必不可少的物質。

正常情況下，青少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，能夠較好地抵御眼外肌對眼球施加的壓力，降低眼球變長的風險。

但是缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，抵御眼外肌的壓力能力變弱，容易造成眼球壁逐漸延伸，眼球變長，進入眼內的光線經眼的屈光系統折射后落在視網膜前方，終導致近視發生。

兒童青少年時期是孩子視覺發育的關鍵期，如果在這個階段長時間大量攝入糖分，將增加他們近視的風險。

而對于已經近視的孩子而言，攝入的糖太多還將會加重近視。

當攝入大量糖分且胰島素分泌不足時容易導致血糖升高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

所以小編呼吁各位家長們千萬別再用糖果等甜食來哄孩子了，讓孩子擁有一雙健康的眼睛對他們往后人生非常重要。

近視不但會給孩子日常生活和學習帶來困擾，還可能成為限制未來擇校就業的障礙。而當孩子成為高度近視眼時，往往要面臨多種并發眼病可能帶來的失明風險!

預防孩子近視家長必做的2件事

1、調整孩子飲食習慣，控制糖分攝入

想讓預防孩子近視，一定要嚴格控制每天的糖分攝入量在合理的范圍內，避免孩子飯前、飯后、睡覺之前吃甜食，讓孩子健康發育。《中國居民膳食指南》 中建議控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50g，控制在約25克以下。

有一點需要各位家長特別注意：沒有吃糖果并不意味著沒有攝入糖，飲料、甜品等甜食中都含有大量的糖分。微博@丁香醫生曾經做過一組圖片：

(圖源微博@丁香醫生)

家長們肯定想不到，這些孩子們常吃的食物中竟含有如此高的糖分，其中飲料的含糖量更是讓人咋舌。下次再給孩子吃這些食物時，可就要好好考慮一下糖分是否超標了。

2、科學用眼、增加戶外活動，科學干預

在文章前半部分小編還簡要介紹了導致近視形成的其他誘因，因此想要讓孩子遠離近視還需要防范這些危險因素。

家長要幫助孩子掌握科學用眼知識和方法，養成良好的用眼習慣，盡量減輕他們的課后作業負擔，減少近距離用眼負荷，有時間不要忘了多帶他們進行戶外活動哦。

同時，小編建議為孩子建立屈光發育檔案，這可以及早發現他們是否屈光異常，對于近視眼的防治能起到“防范于未然”的作用。它還可以及早發現孩子是否有眼疾，可以抓住早期治療時機。

后，惠州希瑪眼科小編要給各位青少年兒童們送上一系列眼健康檢查套餐福利，惠州希瑪眼科趁著暑假，家長們不妨給孩子的眼睛來個大檢查吧。