#你和成功之差一個好好睡覺#的詞條沖上了熱搜，一夜之間，我和奧運冠軍多了一個共同特點就是睡夠10個小時，不同的是別人10個小時起來精神抖擻， 我10個小時起來還想睡。

　　科普小達人希小瑪來啦，好好睡覺究竟對身體有沒有好處?對眼睛有什么好處嗎?一定要睡夠10小時嗎?戴著睡覺的ok鏡對睡眠有影響嗎?

　　好好睡覺對眼睛有好處嗎?睡多久合適?

　　長期處于工作狀態的眼睛容易出現視疲勞，視疲勞是造成近視的其中一個因素。擁有良好的睡眠質量才能保證眼部處于狀態，也許不一定能護眼但至少不傷眼。

　　不僅如此，睡眠時間不足還會導致以下危害：

　　1、免疫力下降

　　2、加速皮膚衰老，情緒不穩定

　　3、容易暴飲暴食，肥胖的可能性增加

　　4、注意力減退，影響雙眼協調能力及手腳麻利度

　　10~13歲的孩子每晚至少要有9小時的睡眠;20歲以上的成年人，通常只需要7~8小時的睡眠。

　　配戴OK鏡防控近視

　　OK鏡除可矯正近視、散光外，還可幫助延緩近視加深。

　　OK鏡是一種特制的硬性角膜接觸鏡片，逐漸改變角膜的弧度，從而暫時修正眼睛的焦點。一般是睡前配戴使用，白天不用配戴框架眼鏡或隱形眼鏡就可以看清楚事物。OK鏡類似于日間配戴的隱形眼鏡。

　　配戴OK鏡需要接受詳細的眼科檢查，包括視力、近視及散光度數、角膜弧度等指標，再根據檢查結果，依據個人眼球屈光度、角膜曲率和角膜特性而特殊訂制專門鏡片，過程嚴謹同時規避掉了眼睛病變的風險。

　　惠州希瑪林順潮眼科醫院提醒大家：配戴期間，要做好鏡片護理并定期復診~