比起常見的近視，大家可能對遠視了解甚少。有時候在視力報告上發現孩子有遠視，就擔憂得不行。

　　其實，在正常情況下，每個孩子都是天生的“遠視眼”，這種生理性遠視度數屬于“遠視儲備量”，隨著眼球發育，才逐漸向正視發展。

　　不過，遠視度數也是“適度”才正常。

　　孩子遠視多少度才正常?

　　正常的輕度遠視，可以依靠眼球的調節力把視網膜后面的焦點向前移動到視網膜上，可以看清晰物像。

　　但如果遠視度數過高，看遠看近都需要使用調節功能，要是長期沒有得到矯正，還可能引發弱視。正常的遠視度數值可參考下圖：

　　當然了，如果遠視度數過低，即“遠視儲備量”消耗過快，就可能成為近視“高危人群”，這時候就需要及時采取正確的干預措施，保護好“遠視儲備量”，預防孩子發展成近視。

　　如何保護孩子的“遠視儲備”?

　　1、減少近距離用眼時間

　　讀書寫字采取“一拳一尺一寸”的正確姿勢，堅持“20-20-20”原則，即每20分鐘就將視線轉向遠處20英尺以上(約6米)至少20秒。

　　2、限制視屏類電子產品使用

　　建議嬰幼兒禁用、3~6歲盡量避免使用手機、電腦等電子產品。

　　3、注意用眼環境

　　選擇合格的臺燈，同時打開房間內的其他燈，保證充足的亮度。

　　4、增加戶外活動時間

　　建議青少年兒童每日戶外活動時間不少于2小時。戶外活動時，會接觸到充足的陽光，有利于眼內多巴胺釋放，進而延緩眼軸變長，預防近視發生。

　　5、定期檢查視力

　　定期檢查視力，為孩子建立視覺健康檔案，便于較早發現近視苗頭，并及時進行干預。

　　后，希小瑪還要提醒各位家長：不管孩子是近視還是遠視，如果醫生建議矯正，就應及時配鏡矯正，以免因屈光不正影響孩子的正常視力發育。