現如今，我們的生活離不開電子產品，每天大部分時間我們都在和屏幕打著交道!

　　上班族可能和屏幕要“相處”超過八小時，上班對著電腦，下班對著手機;青少年兒童因為現在疫情的影響，很多都在家實行線上教學，不僅僅是為了學習，有些孩子可能還會刷視頻、玩游戲等，每天接觸屏幕的時間也在增長....

　　如果說電子產品是“視力刺客”，那長時間用眼勢必會危害我們的視力健康！

　　長期與“視力刺客”打交道，視力健康不僅會被危害，而且很容易導致近視加深，所以家長們一定要好好教孩子養成科學的用眼習慣。

　　1、避免長時間近距離用眼，用眼遵循“20-20-20”法則(即每 20 分鐘，抬頭遠望 20 英尺(≈ 6 米)距離 20 秒)。

　　2、保持正確讀寫姿勢，參照“一拳、一尺、一寸”原則(即胸口與桌子間隔一拳;眼睛與書本距離一尺(≈33cm);握筆手指要與筆尖之間一寸遠(≈3.33cm)。

　　3、科學合理使用電子產品，建議每半小時休息10分鐘，每天累計不超過1小時。

　　4、坐姿要端正，不要在躺著、走著、坐車的時候看書，因為走路或坐車時，光線不穩，易損害眼睛的健康。

　　5、光線要充足舒適，不要在昏暗的環境中用眼，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　養成科學的用眼習慣，不僅能保護我們的眼健康，也可以延緩近視度數的加深。

　　而對于孩子近視，可以通過配戴OK鏡或者RGP鏡進行矯正。

角膜塑形鏡

　　角膜塑形鏡俗稱OK鏡，是一種采用高透氧材料、根據患者角膜幾何形態和屈光狀況個性化設計和制作的硬性角膜接觸鏡(隱形眼鏡)。

　　它通過鏡片下淚液透鏡的作用使角膜中央區前曲面逐漸變平坦，達到角膜重塑的目的，令近視和散光減輕以及延緩近視的快速發展。

RGP鏡

　　RGP又稱硬性透氧性隱形眼鏡，它采用高透氧性的特殊硬質材料制成，不與角膜上皮直接接觸，而是間隔淚液層進行氧氣交換，具有良好的濕潤性和耐污染性，對角膜健康有一定的維護作用。

　　配戴RGP由于鏡片質硬，在瞬目時，可對角膜產生一定的壓迫作用，使角膜變平，從而減少角膜的屈光度及角膜散光，進而延緩眼球總屈光度的進展。

　　但要注意的是，RGP和OK鏡都有其嚴格的適應癥，必須由取得職業資質的醫療機構和經驗豐富的醫師指導配戴，而且青少年在配戴前還需進行相關檢查并終由醫師判斷能否驗配。

　　所以要想孩子視力“不掉隊”，家長一定要為孩子眼健康保駕護航！

　　建議定期帶孩子做視力檢查，做到視力問題早發現、早預防、早防控，如有配鏡需求，也要到專業眼科醫院做全面檢查再驗配。