秋天到了，秋天的杯奶茶是不是也炫起來了~

　　近年來，市面上的各種奶茶層出不窮，香菜奶茶、火鍋奶茶、芹菜奶茶.....越來越多年輕人被奶茶攻陷，而這種重糖的飲食習(xí)慣是糖尿病逐漸年輕化的重要原因之一。

　　糖尿病逐漸年輕化，患病人群也在飛速增長，離我們越來越近。

　　因為糖尿病是全身性疾病，會引發(fā)很多并發(fā)癥，如腎衰竭、中風(fēng)、心臟病發(fā)作，而它對眼睛也有著嚴(yán)重危害，一旦患上糖尿病性白內(nèi)障，任其發(fā)展，甚至?xí)?dǎo)致失明，“寸步難行”!

　　為什么糖尿病會致盲?

　　白內(nèi)障是由于各種原因引起的晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性發(fā)生渾濁的疾病。

　　晶狀體內(nèi)的能量來源于房水中的葡萄糖，而糖尿病人群的血糖會升高。高血糖時，葡萄糖代謝受阻，隨后葡萄糖被轉(zhuǎn)化成山梨醇。

　　山梨醇在晶狀體內(nèi)不斷蓄積，細(xì)胞內(nèi)滲透壓升高，然后晶狀體就會因吸收過多水分而腫脹、變性，終混濁，形成糖尿病性白內(nèi)障。

　　糖尿病性白內(nèi)障分為真性糖尿病性白內(nèi)障和糖尿病性老年性白內(nèi)障。

　　前者多為雙眼發(fā)病，發(fā)展迅速，可在幾天或數(shù)月內(nèi)發(fā)生全部混濁，多為年輕人。

　　后者發(fā)病率明顯比非糖尿病人群高，發(fā)病年齡提前，且患糖尿病時間長的人發(fā)病率更高，多為老年人。

　　由于糖尿病的影響，這部分白內(nèi)障患者隨病程的增加，眼底發(fā)生病變的風(fēng)險也變高，嚴(yán)重者甚至?xí)鳌?/p>

　　糖尿病性白內(nèi)障有什么癥狀？

　　白內(nèi)障在剛開始時，并無明顯癥狀。但是伴隨著病情的發(fā)展，會逐漸出現(xiàn)視力模糊和視力減退等情況。

　　1、視力下降

　　這是白內(nèi)障的主要癥狀，隨著病情的發(fā)展，到了晶狀體渾濁明顯時，視力可下降到僅有光感(眼睛只能感到光感，脫離了五彩斑斕的顏色)，也就“寸步難行”了。

　　2、單眼復(fù)視或多視

　　眼睛作為光線的介質(zhì)，不同部位折射率是不同的。

　　由于晶狀體渾濁或水隙導(dǎo)致，使屈光部分對于光線曲折不一致，也就出現(xiàn)了單眼復(fù)視或多視的情況。

　　3、色覺改變

　　渾濁的晶狀體對光譜中位于藍(lán)光的光線吸收增強，人對光的敏感度下降，例如往日看著特別鮮艷紅嫩的花朵，再看同一種新開的花朵也沒這么紅了。

　　4、眩光

　　晶狀體渾濁之后，進入此處的光線散射，看燈光、太陽時會有明顯的眩光現(xiàn)象。

　　糖尿病怎么吃，有助于降血糖?

　　1、少糖少糖少糖

　　不想這么快被糖尿病性白內(nèi)障找上門，就要預(yù)防糖尿病，平時少吃蛋糕、可樂、糖點、碳酸飲料等高糖食物。

　　2、均衡飲食

　　在做好減少糖攝入工作的同時，還應(yīng)多吃低碳水化合物、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和高纖維的膳食。

　　均衡飲食在提升代謝與免疫能力的同時，還能有助于控糖。

　　3、適當(dāng)運動

　　適當(dāng)?shù)倪\動可以提升胰島素的敏感性，從而增加葡萄糖的消耗。平時可以多做一些跑步、打羽毛球等運動。

　　4、定期體檢(眼部檢查和血糖檢查)

　　現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率越來愈高，也越來越年輕，平時喜歡吃甜的人應(yīng)該定期做好體檢，防范大于治療。