互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，造就了一個(gè)特殊的群體“屏奴”，屏幕前的你是“屏奴”么?如果手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)貫穿你的飲食起居，從早到晚，從工作到生活，那么很遺憾，你已在不自覺(jué)間成為“屏奴”大軍的一員。

　　也許你的眼睛已出現(xiàn)視力模糊、干澀畏光，甚至頭暈、惡心等癥狀，一定不要忽略，認(rèn)為自己只是暈車、沒(méi)睡好等，其實(shí)這是你的眼睛發(fā)出的求救信號(hào)，提醒你該警惕“視疲勞”了。

　　什么是視疲勞?

　　視疲勞是目前眼科常見的一種疾病。很多人誤認(rèn)為視疲勞只是眼睛感覺(jué)累了，休息就會(huì)好。其實(shí)視疲勞患者的癥狀多種多樣：

　　視覺(jué)障礙：長(zhǎng)期看近突然轉(zhuǎn)變?yōu)榭催h(yuǎn)，或者長(zhǎng)期看遠(yuǎn)突然轉(zhuǎn)變?yōu)榭唇鼤r(shí)，出現(xiàn)暫時(shí)性視物不清或者重影;或者近距離工作或閱讀不持久。

　　眼部不適：眼脹，眼痛，眼干，眼燒灼感，流淚，眼癢，眼異物感及眼眶疼痛;

　　全身癥狀：易疲勞，頭痛頭暈，記憶力減退，嚴(yán)重時(shí)甚至惡心、嘔吐，并出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠以及其他神經(jīng)官能癥的癥狀。

　　一般認(rèn)為，癥狀局限在眼部為輕度視疲勞，而兼有全身癥狀則為重度視疲勞。屏幕前的你屬于哪種視疲勞呢?

　　什么原因?qū)е乱暺?

　　視疲勞的病因主要包括眼部因素、環(huán)境因素、身體因素。其中，眼部因素較為常見。

　　眼部病因：長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀和工作以及年齡因素導(dǎo)致的調(diào)節(jié)功能異常，隱形斜視等原因?qū)е碌碾p眼視功能異常，尚未矯正、矯正不足或者過(guò)度矯正的屈光不正患者(尤其是遠(yuǎn)視和散光患者)，或者患有干眼等眼部疾病，又或者做過(guò)眼科手術(shù)的早期，都會(huì)導(dǎo)致不能程度的視疲勞。

　　環(huán)境因素：光照不足或過(guò)強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定等環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致視疲勞。

　　全身因素：精神壓力大、神經(jīng)衰弱、身體過(guò)勞、睡眠不足等都會(huì)引發(fā)視疲勞。

　　如何緩解視疲勞？

　　視疲勞早期是可逆的，通過(guò)休息、注意用眼衛(wèi)生等方式，可以逐漸緩解。但是如果不注意的話，會(huì)引發(fā)長(zhǎng)時(shí)間或性的視力損害。

　　惠州?，斞劭?/strong>表示，在日常生活中大家需盡量減少使用電腦、手機(jī)的時(shí)間，即使是需要電子產(chǎn)品完成馬拉松式工作，使用過(guò)程中一定要定時(shí)休息眼睛，可以采用“20-20-20”護(hù)眼法則，改善眼睛的調(diào)節(jié)功能。

　　如果是嚴(yán)重的視疲勞，定時(shí)休息放松也無(wú)法緩解，可那就要及時(shí)去醫(yī)院就診了。