前排占位！！！

　　年輕人這些傷眼行為排行榜，快來看看有沒有你！

　　熱榜：關燈玩手機

　　不知道屏幕前的你看到這篇文章的時候，是不是剛好關著燈，剛好躺著...說到這，相信你只想說一句：這不就是我本人嘛！

　　關燈玩手機，相信很多人都上這個熱榜了吧。為什么說這個是“熱榜”？你可能一直沒有把關燈玩手機的危害放心上。

　　關燈玩手機的危害，建議昏暗光線下盯著屏幕的你看完放下手機！

　　①青光眼

　　關燈玩手機，低頻寬條紋閃爍會更加明顯，眼睛肌肉會高度緊張，更容易加重眼睛負擔，眼壓升高，眼壓升高是青光眼發生的主要癥狀之一。

　　②干眼癥

　　長時間關燈玩手機，眼睛眨眼頻率減少了，眼睛就很容易出現干澀、眼癢等癥狀，從而誘發干眼癥。

　　③近視或近視加深

　　長期關燈近距離玩手機很容易導致近視，而且很多人喜歡側躺著玩手機，這樣更容易加深近視，因為側躺時雙眼用眼不平均，時間久了就很容易導致屈光參差，引發更多眼部疾病。

　　所以惠州希瑪眼科醫院建議晚上玩手機盡量開燈，但是也要注意時間，避免用眼過度，屏幕前的你現在是不是行動起來了呢?!

　　榜二：用手揉眼睛

　　是不是又覺得自己上榜了？不要懷疑，你可能現在就在做著這個動作。

　　很多人眼睛不舒服，習慣性地就是用手揉眼睛，但是希小瑪提醒大家：盡量避免用手揉眼睛，出現眼睛不舒服，可以多眨眼睛，促使淚液增多，延緩不適感;如果是炎癥引起的不舒服，那就要在醫生的指導下使用藥物或者其他方法治療。

　　經常用手揉眼睛不僅容易讓眼部皮膚加速衰老，不洗手就揉眼睛還容易帶入細菌，引發角膜炎、結膜炎等眼疾，改變角膜形狀，誘發散光......所以正在揉眼睛的你趕緊停下你的手部動作，根據上述提醒采取措施。

　　榜三：天天戴隱形眼鏡

　　不知道屏幕前的你是不是正戴著隱形眼鏡，不過戴沒戴著，都請先往下看~

　　長期戴隱形眼鏡的危害，你可能還不知道：

　　①角膜缺氧

　　有些隱形眼鏡的透癢性不好，長時間佩戴可能會導致角膜缺氧。建議不要隨意購買隱形眼鏡，一定要到正規的機構或者醫院驗配。

　　②角膜潰瘍

　　有些隱形眼鏡的凹度和角膜凸度不符，會不規則地磨損角膜，嚴重的會引起角膜炎、角膜潰瘍。

　　③過敏反應

　　長期戴隱形眼疾，眼內的代謝產物會沉積在鏡片上，如果鏡片沒有進行合適的護理，則會滋生細菌引起眼部過敏反應。

　　除此之外，有些隱形眼鏡會吸收眼表的水分，從而導致眼睛干澀，分泌物增多，引發干眼癥。

　　所以，隱形眼鏡不要長時間佩戴哦~特別是睡覺的時候，不要戴著。

　　看了這三個榜單，是不是感覺都上榜了，竟然如此，那就要改正，好好保護我們的眼睛哦~現在屏幕前的你，看到這里，就讓眼睛休息一下吧，可以遠眺5分鐘或者閉目養神5分鐘哦！