天氣越來越暖和了,春季正好是外出活動舒活筋骨、保護眼睛的好時節。接下來希小瑪就給大家普及一下春季用眼健康小知識。

　　春季護眼,希瑪有妙招

　　1.防沙塵減少異物入眼概率

　　避免大風天氣出行，起風時瞇眼或者站在背風處，盡量選擇佩戴普通框架式眼鏡，不戴或少戴隱形眼鏡。

　　當沙塵進入眼睛，一定不能用手去揉眼睛。隔著眼皮揉，只會讓沙粒反復摩擦眼球，傷害眼角膜。可以用干凈水沖洗，將異物沖出。如果無法緩解，應該及時就醫。

　　2.郊外“放風”放松眼部肌肉

　　我們在日常工作、學習、讀書時都是近視野，長時間用眼導致眼睛睫狀肌一直處于收縮狀態，調節能力下降，會出現近處視物模糊的癥狀。

　　春暖花開的季節，放風箏時盯著高空翩翩起舞的精靈，觀鳥時尋覓、追溯飛鳥蹤跡，登高時看遠處美景，都是很好的眼球調節運動。遠近視野不斷調節，睫狀肌放松，可以緩解視力疲勞，預防兒童近視或者減輕近視程度，推遲老花眼。

　　眼部出現不適,切勿自行用藥

　　春季萬物生長，細菌、病毒長勢勃然，且容易隨著飛散的花粉、花絮而傳播，導致一些眼病很容易在春季發生或復發。比較常見的是這些眼疾：

　　1.沙眼

　　沙眼是沙眼衣原體感染所導致的一種慢性傳染性眼部疾病，患沙眼的病人會有眼紅、眼痛、流淚、分泌物增多等癥狀，嚴重者會伴有視力下降的癥狀。

　　2.結膜炎

　　結膜炎是發生在眼睛白眼球表面的炎癥。春季花粉較多，一不小心，就容易患過敏性結膜炎，主要癥狀是眼紅、異物感，灼熱感、眼痛、流淚、紅腫、分泌物增多等不適癥狀。

　　3.干眼癥

　干眼癥是一種由于淚液分泌不足、蒸發過多或者淚液成分異常導致的眼部不適。如果常出現眼睛“干、澀、痛、癢、紅、灼、有異物感、視力下降”等癥狀，那要當心是干眼癥找上門了。

　　4.角膜炎

　　角膜在眼睛外側，細菌、沙塵等對角膜的侵襲較常見。角膜炎是發生在黑眼珠部位的感染，主要有怕光、疼痛、視力下降這些癥狀。

　　想要預防這些眼疾，平時要避免長時間看手機或電腦，不熬夜;養成良好的衛生習慣，勤洗手，勤消毒，不直接用手揉眼睛;外出時佩戴防風鏡或者框架眼鏡。

　　如果眼睛不適，可能很多人會直接問度娘，或者藥店買眼藥水來緩解不適。惠州希瑪眼科醫生表示，眼藥水不是治療眼病的“藥”，錯誤使用或者過度使用，不僅會造成依賴性，還可能加重眼部損傷。所以當發現眼睛不適時，還是應該及時到醫院進行檢查，確診病癥后在醫生指導下用藥。