“成年后就不用擔心近視度數增長了，畢竟穩定了。”

　　“近視戴不戴眼鏡都行，成年后度數就不會再漲了。”

　　“近視不會一直加深，別太作就行。”

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　　很多人都覺得成年后，屈光狀態穩定了，近視就不會加深了。其實，生活中一些容易被忽視的小細節，也可能導致近視加深，所以不要心存僥幸，還是要警惕起來，預防近視加深。

　　今天惠州希瑪林順潮眼科醫院希小瑪就跟大家說一些容易被忽視的小細節，謹防近視加深。

　　1、不良的用眼習慣

　　熬夜關燈玩手機、邊走路邊玩手機、長時間近距離用眼等這些不良用眼習慣，不僅容易導致近視加深，還容易誘發其他眼病，比如青光眼、白內障、干眼癥等。

　　2、不注意眼部衛生

　　很多女孩子喜歡化眼妝，但是先化妝再戴隱形眼鏡或者眼妝長期沒卸干凈，這些行為都會導致化妝品殘渣感染角膜造成瞼緣炎、干眼癥，角膜會被磨損變得越來越薄，從而導致視力下降。

　　3、經常滴眼藥水

　　很多上班族都會在辦公室備一瓶眼藥水，當眼睛覺得很干或者很疲勞的時候，就會滴幾滴眼藥水來延緩癥狀。

　　需要注意的是，眼藥水的成分大多含有防腐劑，如果長期使用，會刺激眼睛，不僅會造成角膜上皮點狀缺損，導致“藥物性角膜炎”，損傷視力;還會破壞淚膜，造成藥物性干眼，也會對視力造成影響。

　　4、單手摘眼鏡

　　如果眼睛疲勞了，就摘下眼鏡延緩一下，這是很多近視黨都會做的，但是摘眼鏡其實也有講究。

　　不少近視黨喜歡單手摘眼鏡，其實單手摘一次兩次沒什么問題，但是如果長期如此，那眼鏡的兩個鏡腿就會不一樣，可能放在平面上，一邊是翹起來的，一邊沒翹，這會導致鏡眼距、鏡面角等發生變化，從而導致看東西越來越累，近視度數越來越高。

　　所以近視黨如果發現眼睛變歪了，一定要找專業的配鏡師調整，還要注意不要單手摘眼鏡。

　　5、長期不更換眼鏡

　　“只要鏡片沒碎，就不用更換眼鏡。”相信很多近視黨對待眼鏡的態度都是這樣的吧。

　　其實，鏡片雖然沒碎，但是長期佩戴，摘下來仔細看還是會發現，鏡片上有很多裂紋還有灰塵。鏡片有裂紋，光學矯正性能會下降，圖像落不到視網膜上，長期戴的話，會導致看東西會不清楚，引起視力下降。

　　建議：成年人一年半到兩年換一次眼鏡；青少年3個月到半年更換一次；配戴老花鏡者可以一年更換一次。

　　關于這些生活中容易引起近視加深的小細節，希小瑪就說到這了，總而言之，不要以為成年了，近視度數就不會長了~